Insight / Focus
7月 26th, 2008 by rilakkuma
今回はInsightとFocusというCDの紹介です。
まずはInsightというCDですが・・・どんなCDかといいますと、
「ひたすら雨が降る音が鳴っているだけです・・・」
何それ？と思ったあなた！
実はこのCDを聞くと・・・
・深い瞑想状態とリラックス、
・ストレスと不安の解消
・睡眠の改善とエネルギーの増大
・長期的な自己成長の目覚め
などなどの効果が得られるのです。
実はこれバイノーラルビートと呼ばれるものであり、ヘッドフォンで聞くと左と右で異なる周波数の音が入ってくる。(これは聞こえないが）
人間は、左右の耳で異なる周波数が入ってくるとその差の周波数で音を聞き、同調するようになっている。例えば、左の耳が10Hzで右の耳が15Hzなら、その差は5Hzとなる。このバイノーラルビートに同調することで、左脳と右脳の同期現象が起こる。（Whole Brain Synchronization）
これによって、脳の多くの部分が活性化され、通常ではありえないレベルの意識に到達することができるというのだ。
セラピストやレイキでクライアントをリラックスさせるためにも使われているというのだ。
このCDですが、必ずヘッドフォンで聞くということと途中で聞くのをやめると最初からやりなおしらしい。時間は24分ほど。時間があるときにじっくりやらないといけない。
ちなみにiPodにインポートするときは、MP3にすると高周波数がカットされるらしいのでAIFF形式でインポートしないといけない。圧縮しないでインポートしたら2Gも容量がかかってしまった。
そして次はFocus！
Focusはとっても集中したいときに使用する。
実はこれも「雨の降る音が鳴っているだけ！」
Insightと何が違うの？と思うけど、説明には違うと書いてある。（笑）
Focusは読書、勉強、仕事などひとりに集中したいときに聞くと効果的である。正直、Insightはまだ効果を実感していないが、Focusはマジで集中力アップ！
Focusもヘッドフォンで聞くのだが、Focusは途中で中断しても、途中から聞いてもいいらしい。
Insightは瞑想状態で聞くと、いろいろな効果があるらしい。それは、実践してみて気づきがあればまた書いてみたいと思う。
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ストレスにはこれ！ 買ってよかったです おしい！ バイノーラル・ビート
頭からリラックス
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すっきり！ 自然から録音された雨音で、脳波、集中力をたかめようとするCD。
ただの宗教です 集中できます！ 効果は確かにある！ 確かに集中力は高まります。
3 コメント to “Insight / Focus”
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リラックマのごゆるり読書日記
お、おもしろい！
こういうの好きかも。
ってか、最初車の名前かと＾＾；
試してみようかな・・。
問題は自分の部屋はデフォルトで
波の音と電車の音と猫の声がついてくること・・(´(･)｀)
くまさん、非常にご無沙汰しております。芝先生のＮＬＰプラクティショナーでご一緒しましたまーくんです。
Insightは何年か前「実現くん」というサイトで知って購入しました。いまはipod（芝先生のニューイヤートレーニングで当たったやつです）に入れて聴いています。
購入直後、集中的に聴きながら瞑想（ただ目をつぶってアファメーションを心のなかで唱えるだけですけど…）していた時期がありましたが、その後会社の異動で仕事の環境が激変しました（私はサラリーマンなので、「異動」が精一杯の変化です！ でもとても良い方向に変わりましたよ）。
Focusは「実現くん」で推薦されていなかったので買わなかったのですが…、そうですか…、買ってみようかな…
よしおさん コメントありがとうございます！
ぜひＣＤ試してみてください。結構はまってます^^
まわりの音が聞こえないように、イヤフォンやヘッドフォンできいてください。Insightの方は瞑想しながら聞いてね！
Focusは仕事しながら聞くと、マジで集中できるよ！
まーくんへ コメントありがとうございます！
お久しぶりです。
さすが数年前から知ってらっしゃるとは！
しかも、Insightの効果が出ているみたいですね。
すばらしいです。
私も最近Insightを聞いてなんとなくバイノーラルビートが聞こえてきたような気がします。（なんとなくですけど）
また、機会があればお会いしたいですね。
それではまた。