コア・トランスフォーメーション ベーシック1日目
8月 9th, 2008 by rilakkuma
今日からコア・トランスフォメーションのベーシックコース1日目です。コア・トランスフォーメーションはコニリー・アンドレアスさんとタマラ・アンドレアスが開発したものです。今回のセミナーはタマラ・アンドレアスさんが初来日！直に教えてもらえるのです。
このコア・トランスフォーメーションは、自分の行動・感情・反応をみつめコアステートを見つけていく。そして、それが変化していくのである。
この自分の行動・感情などは、「やってはいけないのにやってしまうもの」「やらなくてはいけないのに、やる気がないもの」を内から探していきます。そして、それを変化させるのです。
ちなみに、最初は軽めの設定で「夜食を食べてはいけないのに、食べてしまう」という設定でワークをやってみました。
変えたいと思う行動、感情、思考：夜食を食べる
それが起こる。場所、時間、相手：帰りにコンビニに寄って買い物してしまう
パートがある場所：下腹
ここからパートに何を「望んでいくのか」を聞いていきます。
１：空腹感が満たされる
２：リラックス
３：ストレスの解消
４：頭がクリアになる
５：生まれ変わる
６：成長
７：自分が広がる感じ
８：宇宙とつながり無となる
ここで８がコアステートと呼ぶ
そして、今度はパートに「すでに○○を持っていることで、コアステートの状態はどのように広がり、変化し、豊かになりますか？」と聞く。今度は下から上に聞いていく。
８：問題が小さくなる
７：自分が大きくなれる
６：成長は終わらない、ひとつずつ成長する
５：確実に進歩する
４：成長のために必要
３：ストレスが小さくなる
２：リラックスがうまくいく秘訣
久しぶりに深くトランスに入ってしまった。しかし、夜食程度で宇宙とつながってしまったよ（笑）
コア・トランスフォーメーション恐るべし！
タマラさんは終始笑顔ですばらしい人だった。さすがNLPのカリスマトレーナーだ。
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