リラックマのごゆるり読書日記

自分の声を録音して目覚ましにできる。

先週聞いてきました。異次元の話だった(^o^)

最近、ちょっとだけ時間があるのでTURRY’Sでお茶をしながら、フォトリーディング・・・。免疫ができてきたのか、人前でフォトリーするのが恥ずかしくなくなってきた。電車でも、喫茶店でもしちゃいます。たぶん、「あいつ、何やってるんだ？」みたいな目で見られていると思うがおかまいなし！しかも、瞑想してアファメーションしているから余計に怪しいよ。さすがにEDUKEはしませんけど・・・。（それやったら店に出入り禁止だろうな）

フォトリが終わって一段落すると、 喫煙室で楽しそうに話しているカップルがいた。よく見るとなんと、お互いがミラーリングしているではないか！お互いタバコを持つ手が鏡に写ったようになっている。そして、彼女の顔は楽しそうだった。（彼の顔はみえませんでした）きっと、このカップルは幸せなんだなと思った。

（rilakuma画）

この二人にいつまでも幸せが続きますように！

最近は脳に関する本を読むことが多くなった。なぜか脳のことが知りたくなって、気がついたら4冊ぐらい本を買っていた。ニュートンムックのこの本はカラー図解でわかりやすいということだ。ニューロンとか前頭連合野などが図で書いてあるからイメージが伝わってくる。

お酒を飲むと、ニューロンの抑制がきかなくなる

アルコールが高濃度になると、アルコールがニューロンの表面にあるカリウムイオンの通り道に作用します。カリウムイオンイオンの通り道に作用すると、カリウムイオンがニューロンの外に出て行き、そのニューロンから次のニューロンへ情報伝達が抑制されます。

腹側被蓋野のニューロンは側坐核でドーパミンを出すことが快情動を生み出すときに重要だと考えれています。しかし、腹側被蓋野のニューロンはむやみにドーパミンを出さないように別なニューロンによって抑制されています。この別なニューロンはニューロンの細胞膜にカリウムイオンの通り道があります。アルコールはこのカリウムイオンの通り道に作用して、ドーパミン放出の抑制がきかないようにするらしいです。

つまり、お酒を飲むとドーパミンの放出を抑制するものがなくなるので快情動がおこりやすいんですねー＾＾でも、お酒飲まなくても快情動になってる人いるけど・・・。それは、その場の雰囲気でドーパミンが出ているのでしょうか？いずれにしても飲みすぎは注意ですね～。

ここまで解明された脳と心のしくみ (ニュートンムック)

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10月から東京にて10日間のプラクティショナーコースに参加した。その3日目、4日目でした。ワークが多くいろいろな体験ができました。今回のワークは不思議体験が多かった。自分の嫌な記憶の映像・・・音・・・。映像は小さくなってしまい。音は聞こえてこない。（元々聴覚は弱いですが）ワークが終わって1日経ったがどうにも思い出しにくい。。。。

しかも、ワークを続けていくとすごく気分がいい。これは毎日でもクライアントとしてやってもらいたいワークだ！（2,3人が組んでやるワークなので）

気分はすっきりだ！ くせになりそう（^（I）^）

8月24日から8月26日まで、東京でNLPのセミナーに参加してきました。先生はフォトリーディングのときと同じく芝先生です。下のリンクを参照してね。2.5日でしたが、内容は充実していました。エクササイズをしていたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。

やはりセミナーで聞いただけでは、なかなか実践できるまでにはなりません。セミナーに出て満足してはいけませんね。考えなくてもできるレベルまで頑張ります！ ラポール、ラポール、まずはラポールから・・・

そして、NLPは10日間のプラクティショナーコースもあるのですが、 おもいっきり出たくなりました。すごい衝動にかられる。。。

NLP講座はこちら

芝先生のブログ　ブログ・ライフストラテジー

　8月10日から12日まで東京でフォトリーディングの講座に参加してきました。フォトリーディングとは読書スピードがいっきに加速する方法です。この方法なら忙しくても1週間に3冊は本が読めそうです。（目を動かす速読の講座とは違います）正直、金額もそこそこですし、怪しさも満点です。しかし、受講してみてその価値が実感できました。そして、自分でも続けられそうです。近年受講した講座では、満足の高いものでした。

講師は芝先生でした。とてもやさしい先生で（講座はハードでしたが）こちらの質問にも丁寧に回答してくれました。講座の途中エクササイズもおもしろくて、長時間でも集中して望めました。3日目は二日酔いでしたが、乗り切れました(~_~;)

フォトリーディング講座はこちら

芝先生のブログ　ブログ・ライフストラテジー

しかし、問題は本の購入ですね。またAmazonと日通に貢献してしまいそうです。

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か、かわいすぎる。食べれねー

静岡でも8月からイーモバイルが開始されました。まだサービスエリアが狭いけど、これから広くなってほしいです。

これは静岡市駿河区でのスピードテストの結果。実測は1.2Mbpsぐらいですね。やっぱウィルコムより全然速いや！

ステッドラーのトリプラス0.3mmを通販で購入。形状が3角形で持ちやすくなっている。そして、ステッドラーのインクは、ドライセーフインクで2日間キャップを空けっぱなしでも書くことができるのです。

静岡の大手の文房具店で探したが、まったくなかったので通販で購入してしまいました。送料かかったけれど、普通に買うよりも安かった。やはり細書き0.3mmだと文字が書きやすいですね。普通のサインペンでは文字がにじんでしまうので。これでマインドマップ書くぞ～！