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コミュニケーション能力２級認定講座１月１６日の報告

rilakkuma — Sat, 22 Jan 2011 09:05:09 +0000

こんにちは。

くまさんです。

１月１６日にコミュニケーション能力２級認定講座を開催してきました。

そのときの様子です。

講座のオープニング

オープニングでコミュニケーションとは何かを考えてもらいます。

エクササイズ中

コミュニケーション検定とは違い、実際にエクササイズなどの実習を行います。

すぐに実践できるようになりますよ。

コミュニケーションゲームに苦戦中！

コミュニケーションゲームで、自分のコミュニケーション能力を今一度確認！

皆さん、それぞれにコミュニケーションに関する気づきがあったようです。

それではまた。

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コミュニケーション能力認定講座を受講していただいた人たちの声

rilakkuma — Thu, 13 Jan 2011 23:24:24 +0000

コミュニケーション能力認定講座を受講していただいた人たちの声です。

※ブラウザのJavaScriptをONにして、Flash Player9以上をインストールしてください。

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コミュニケーション能力認定講座のＣＭ

rilakkuma — Sat, 08 Jan 2011 13:59:19 +0000

コミュニケーション能力認定講座のＣＭを作成してみました。

※ブラウザのJavaScriptをONにして、Flash Player9以上をインストールしてください。

どうぞご覧ください。

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コミュニケーション能力認定講座終了

rilakkuma — Tue, 14 Dec 2010 10:42:09 +0000

12月12日に横浜でコミュニケーション能力２級認定講座を開催してきました。

就職難というご時世の中、学生の方も多く参加していただきました。

みなさん講座中は熱心にテキストに書き込みをされています。

非常に意識の高い方々ばかりです。

ですから、やりがいがありますし、こちらも手を抜けません！

みなさんのやる気に笑顔で応えます

「先生の笑顔が素敵です」と言ってもらいました。（照れますね＾＾）

信頼関係を築くエクササイズ

ラ・ポールテクニックのエクササイズでは話が止まらない～・・・

コミュニケーションゲームでは集中しっぱなし

コミュニケーションゲームでは、受講生同士でヒートアップ！！
真剣そのものです。

本当に全部出し切るつもりでやりました。

参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました！！

学びが日常で活かせるように、期待しています。

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諸富教授のフォーカシングベーシックに参加

rilakkuma — Tue, 21 Sep 2010 04:36:10 +0000

９月１８日（土）と１９日（日）は諸富教授の運営する「気づきと学びの心理学研究会　〈アウエアネス〉」のフォーカシングベーシックコースに参加してきました。

諸富教授いわく、フォーカシングは自分の内側が何を言っているか、自分の内側をクライアントとして聞いていくことだといいます。つまり、フェルトセンスとは自分の内側の子供、内なるクライアントなのです。そこに耳を傾けて丁寧に傾聴していきます。

フォーカシングの仕方
１．自分の内側に注意を向ける
２．フェルトセンスをみつける（あるいは招く）
３．そのときの状況を描写する（ことば、イメージ、しぐさなど）
４．その感じと一緒にいる。その感じに質問してもよい
５．終わり（感謝する。印をつけておく）

フォーカシングの極意は、「何が出てきても、ただそのまま認めてながめる」ということです。

「何も出てこないけど・・・」
何も出てこないのもフェルトセンスです。何も出てこない状態を、そのまま認めてながめる。必要があれば、次のプロセスにいけます。
勝手に導いていくことをしないことです。

「つい頭で考えてしまう・・・」
頭で考えてしまうのもフェルトセンスです。その感じをそのまま認めましょう。
自分の内から出てくる物はすべて私たちの見方です。

わたしがフォーカシングを気に入った理由
・ゆったりした流れに身を任せられれば、どこでもできる。
　催眠とかややこしいことをしなくても、いつでも感じることができる。
・そのままのことを認めるという姿勢
　何が出てきても、そのままながめて認める。ややこしい解釈がいらず、変に考えてしまうことがない。それがまた暖かい感じになる。
・諸富先生のフェルトセンスがおもしろかったので
　人生という滝の濁流に流されながら、その中でも目を見開いて「あーーー」と叫ぶ。
　自分でもこれ気に入って、ときどきしています。（笑）

ベーシックは自分自身に対するフォーカシングですが、アドバイスはフォーカシングを相手にどう使うかという内容です。

アドバンスは１０月９日（土）、１０日（日）です。

↓諸富先生が勧めていた本。やっぱりフォーカシングは体験するのが一番ですね。

やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方

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コスモスライブラリー
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おすすめ度の平均:

ベスト本です
フォーカシングをとても平易に理解できるように書かれた名著！
すごく役立つ。
この本はかなりの良書ですが･･
名著である

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コミュニケーション能力認定講座セミナーの様子

rilakkuma — Thu, 16 Sep 2010 02:32:47 +0000

コミュニケーション能力認定講座セミナーの写真です。

セミナー開始

髪を切りました！くりぼうになりました。

説明中・・・

Yes,But法って・・・

みんなでシェア中

クッシュボールで遊ぶ人

来てくれたみなさん、本当にありがとう！！

次回は、２０１０年１０月１１日（祝日）にもう一度トライアル講座を行います。
ご興味にある方はこちらをご覧ください↓↓
http://www.rilakkuma.biz/seminar人気記事ランキング

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アサーショントレーニング

rilakkuma — Sat, 04 Sep 2010 14:21:13 +0000

２０１０年９月３日（金）は、日本教育カウンセラー学会の研修に行ってきました。
今年の学会は、文教大学の越谷キャンパス。

藤沢から２時間かかります。さらに北越谷の駅から歩いて１０分。
お昼から行ったので焼けるような熱さです。

アサーションとは何？

アサーションの定義です。

「自分の考え、欲求、気持ちなどを素直に正直に、その場の状況にあった適切な方法で述べること」

ひとことで言えば、自分も相手も大切にした自己表現ということです。

アサーションというと自己主張とか自分の意見を通すテクニックのように思われますが、相手のことを聞くということも大切なのです。

アサーションの３つの言動

１．非主張的　ノンアサーティブ
　自分を二の次にして、相手を優先させる。あるいは一部分は主張して、全部は相手に言わない。後から相手に「言わないと、わからないよ」と言われたりする。

２．攻撃的　アグレッシブ
　自分優先が当たり前。相手を無視したり軽視したりする。自分の感情が溜まりに溜まって爆発するのも攻撃的のひとつ。

３．アサーティブ
　自分のことも考えて、相手のことも考える。

自分はいつも非主張的、自分はいつも攻撃的というわけではなく、非主張的と攻撃的の狭間で揺れ動いていることがあります。

アサーションの歴史

アサーションはもともと社会弱者の権利を守るために開発されたといいます。人種差別が行われていた時代に、奴隷として働いていた人たちはＮＯということができませんでした。奴隷解放にともない、社会的権利を認められるようになってきたのですが、自分の意見を言うということに慣れていません。そこで、人種差別されていた人々が自分の意見を言えるようにと開発されたのがアサーショントレーニングの始まりだといいます。

認知上のアサーション

１０個の質問に答えることで、自分の価値観や信念を知ることができます。グループワークでしたので周りの人との違いを知ることができました。

課題解決のアサーション
　課題解決のアサーションとしてDESC法を学びました。

D（describe）：描写
E（express）：主観
S（specify）：特定の提案
C（choose）：選択

例えば相手が待ち合わせに３０分遅刻してきたとき。

D：３０分の遅刻だよ。（描写）
E：事故にでもあったかと思って心配したよ。（自分の主観。気持ちを言う）
S：これからは時間の前に連絡してくれるかな？（相手に提案）
C：相手がYes → ＯＫ
　相手がNo → それじゃこちらから連絡してもいい？

最後のCは相手が提案に対してYesと言った場合と、Noと言った場合を考えます。

特に難しいのは、Dかと思います。describeは、客観的に描写するということです。描写するといっても目的は、お互いに共通認識を持つということです。始めにお互いに共通認識を持つことがコミュニケーションの基盤になります。

わたしが体験してみて感じたことは、DESCでコミュニケートするとDで一回客観的になれるので、Eで自分の気持ちを言うときに冷静になれることでした。人気記事ランキング

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コミュニケーション認定講座のトライアルをやります

rilakkuma — Thu, 19 Aug 2010 03:43:47 +0000

コミュニケーション認定講座のトライアルを行うことになりました。

９月１２日（日）１０：００～１８：００（予定）

場所：中央区立女性センターブーケ２１研修室１

こちらから申込みできます↓

http://www.rilakkuma.biz/seminar/

内容
　・相手と容易に信頼関係（ラポール）を築く方法
　・傾聴はなぜ重要か
　・自己重要感を満たし方、満たされ方
　・影響力の原則
　・意識の５段階を利用した「叱り方」「褒め方」

もし、お時間があって参加してみてもいいよ
という方がいましたら、よろしくおねがいします。人気記事ランキング

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必要な“もの”を発見するセミナーのご案内

rilakkuma — Tue, 19 Jan 2010 01:37:14 +0000

最近、自分の本のことだけしか書いてないので、ここで少しネタを変えてみました。

わたしのお友達の山内ケイトさんのセミナー紹介です。
ケイトさんはわたしのコーチもしていただいています。
時にやさしく、時にきびしく、コーチしてくれるおねぇさまのような存在です。
毎月、セミナーをされていますがいつもテーマが違い、あたらしい気づきがあります。
————————————————————————-
1月28日（木）にセミナーを開催します。
定期開催セミナーですので、常連の方には本当にいつも来ていただいて、嬉しく思います。

今回のテーマは、　『必要な“もの”を発見する』です。

とくに、リーダーの方必見！

リーダーとして持っている考え方と自分には持っていない考え方を見つけ、リーダーとして
自分に必要なものを考え出すワークを実施します。

これをしっかり体験することで、翌日からのリーダーとしての在り方が変わります。

脳と体の使い方NLPセミナー

セミナーのご案内

実はほんのちょっとしたコツで、また考え方を変えることで、あなたのコミュニケーションや行動が変わり、さらにあなたの人生が豊かなのもに変化していきます。

このセミナーは、NLP（Neuro Linguistic Programming：神経言語プログラミング）という天才的なパフォーマーと普通の人の違いの秘密を分析した心理学で、世界の有名な成功者たちがこの NLPを用いているものを、誰にでもできる自分を変える実践的な技術としてお伝えしています。

あの勝間和代さんの著書『起きていることはすべて正しい』で、NLPは「成長パスを加速する」ために有効であると推薦されています。
あなたも、心理学を応用した「脳と体の使い方」のコツを知ってみませんか？

日時　　：2010年1月28日（木）19:00～21:00
場所　　：ちよだプラットフォームスクェア5F 504, 505
　　　　　東京メトロ東西線、竹橋駅　3b出口より徒歩2分
受講料　：3,000円（当日会場でお支払いください）
お申込　：ドリームアップアカデミーのサイトで受け付けております。
　　　　　もしくは、info@dreamupdesign.co.jpまでメールで、
　　　　　「参加日時」と「お名前」をお知らせください。
講師　　：米国ＮＬＰ協会認定トレーナーアソシエイト、
　　　　　認定コーチ　森田哲也、山内ケイト
主催　　：ドリームアップデザイン株式会社、有限会社アイム　共催
お問合せ：メールinfo@dreamupdesign.co.jp
　　　　　電話 050-3488-4725 (Tel/Fax共通)
その他　：セミナー終了後、自由参加の懇親会があります。
　　　　　　　（3,000円くらいの予定）

本セミナーは他のNLP入門セミナーと違い、1回だけでも十分に楽しんで身につけられるようにプログラムを組み、トレーニングをきちんと積んだ資格のあるトレーナーがお伝えしています。
高額のＮＬＰ資格コースの内容を、誰でも気軽に2時間で学べるように厳選し、実生活に取り入れられるようにお伝えしています。資格コースなどへの高額セミナーの勧誘は一切いたしておりません。 人気記事ランキング

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サラリーマンＮＬＰ入門セミナー無事終了しました

rilakkuma — Sat, 18 Apr 2009 11:54:55 +0000

サラリーマンＮＬＰ入門セミナー無事終了しました！

参加してくださった皆さんありがとうございます。

ご報告が遅くなりごめんなさい。この２週間忙しくてブログがまったく書けませんでした。トホホ・・・。

今回のアンケート一部をご紹介します。

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成功したときのイメージといってもカンタンにできるものではありません。ＮＬＰという手法を使って、またセミナという場だから出来ることがあると思います。一人では難しいイメージすることを手伝っていただける場所だと思いました。
楽しい体験をありがとうございました。

(匿名　女性　研究員）
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パズルゲーム、ポジションチェンジはやってみて色々気づくことができた。
自分の思っていることを考えていることが相手も同じようには見えていないので、コミュニケーションというのは本当に大切だと思った。
また、考え方が重要であることを実感できた。

(匿名　女性　）
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わかりやすい言葉で説明して下さったので、入りやすかったです。
最後に行ったチェイン・プロセスが非常に良かったです。
そこにいくまでの学び（ラ・ポールなど）も意味があり、すべてがつながりました。

(匿名　女性　事務員　）

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アットホームな感じで、笑顔がいつも見える楽しい笑い声が聞こえるセミナ、ありがとうございました。受講生の皆様にも助けていただき、中身の濃い、深いセミナーでした。
人生に反映させます。

（田沼純雄　男性　無職）

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２日間だったけれど、内容がぎっしりですぐにでも実生活に活用できると感じました。
リフレーミング・エクササイズは個性が出ておもしかったです。
チェインプロセスはかなり実感することができたので、強力な効果が出そうで楽しみです。
（匿名　女性　会社員）

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皆さんありがとうございました！！本当にうれしいです。人気記事ランキング

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