Posted in NLP, 人生を変える, セミナー on 8月 17th, 2008 2 コメント数 »
アドバンスもとうとう最終日です。最終日は、「A.P.Pとコアトラをいっしょに扱う」と「他人の立場で行うコア・トランスフォーメーション」をやりました。
「A.P.Pとコアトラをいっしょに扱う」は否定的なパート、つまり「自己否定」「自己嫌悪」「自己破壊的」「自己批判」や変化しにくい行動を扱いました。
わたしは「夜帰るときにコンビニによって食べ物を買ってしまう自分がいやだ」というお題でやりました。
このワークはコアトラに入る前に、そのエネルギーが誰のものであるかつきとめます。そのエネルギーが誰のものであるかわかったとき、エネルギーをその人に返してあげるのです。
複数の人がいるときは複数の人に返します。エネルギーを返すときは磁石でエネルギーが吸い付くようなイメージを持つといいでしょう。そして、パートを純粋に自分のエネルギーだけにするのです。
私は「他人の目線が気になる」ということで他の人の目線にエネルギーを返しました。
その後はコア・トランスフォーメーションプロセスを展開していきます。
「他人の立場で行うコア・トランスフォーメーション」は、他の人の立場に入ってコア・トランスフォーメーションプロセスを行うものです。
椅子を二つ用意して、相手を想定します。その人の中に入り（椅子に座り）コア・トランスフォーメーションプロセスを展開していくのです。
つまり、他人の状態でコア・ステートを得て、他人の立場で気づきを得ます。
そして、コアトラが終わったら自分の立場（セルフ）に戻ります。そのときに、相手のエネルギーは相手に属するものに返します。自分に戻るときは自分が得たものだけ純粋に持っているようにします。
このワークをやったときは、最初は感情的だったのですが自分に戻ったときはかーなーり冷静に見えていました。セルフというよりは、オブザーバーの視点でみれたいたと思います。
というわけでコア・トランスフォーメーションのコースはこれで終わりです。この後何日かしたら変化が訪れるかもしれません。
きっといい変化になっているでしょう。
今、思い出しましたが・・・
「部屋が汚い」という問題をこの期間中に扱うのを忘れていました。これは自分でやろう！^^
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 10836
Posted in NLP, 人生を変える, セミナー on 8月 16th, 2008 コメントはありません »
アドバンスも2日目となりました。アドバンスコースはベーシックで習ったコア・トランスフォーメーションプロセス(CT）とアライニング・パーセプチュアル・ポジションズ(A.P.P）を組み合わせていくものが多いです。
2日目は、インプリンティング（過去の書き換えを行いました）このワークはタイムラインとコアトランスフォーメーションとA.P.Pを組み合わせた高度なワークです。
私は「人見知り」をするという課題についてワークを行いました。
これはタイムラインを設定して、現在から子供までタイムラインをさかのぼります。そして、その課題と関係する「子供のときの体験」までさかのぼるのです。
わたしの場合は、小学校に上がったとき、友達の家に呼ばれたのに、なかなかひとりで行けなくて家で泣いているときを思い出しました。
その時点で、A.P.Pを行います。私の場合は観察者、子供のときの私、母親で行いました。このときも観察者→子供→子供オブザーバー→母親の順でアライメントをとっていきます。
私の場合は、視覚ポジションを変化させると自分と相手の表情が変化しました。視覚ポジションを変化させることが効果的だったようです。
そして、後半はコアトランスフォーメーションの目標を自分でさらに豊かにしたいものに設定して行いました。これは、マニュアルの文言を少し変えるだけです。
私は「人への感謝」で設定しました。これを逆連鎖していったときに「エネルギーが流れていくはじめの一歩」という変化が起きました。
これはとってもいい気づきをいただきました。
コア・トランスフォーメーションはやればやるほど深く入りますねー。
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 10836
Posted in NLP, 人生を変える, セミナー on 8月 14th, 2008 コメントはありません »
コア・トランスフォーメーションのアドバンスコースが始まりました。
アドバンスコースは、クライアントのケースをいろいろと想定してガイドの練習をします。
例えば、クライアントがラポールを取ってくれない。激しい怒りをもっているクライアント。パートが複数あって、お互いのパートが邪魔をしているケースなど。
その後、タマラさんの指導の下複数のパートが出てきた場合のコア・トランスフォーメーションを練習しました。
パートが二つ出た場合や、複数のパートがわらわら（←通訳の人がこう言ってた）出てきた場合などを想定しました。
想定して（ロールとして）やっているつもりが、クライアント役になる人はみんなマジモードでした。（笑）
わたしも複数のパートがわらわら出てきたときは、目玉おやじがたくさん出てきました。「何が欲しい？」と聞くと「ソーセージがほしいといいました。」
その後、飲みにいって「メガソーセージ」（でかいソーセージ）をいっしょに食べました。これが結構うまくてヒット！
きっと、これを食べろという暗示だと思いました。
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 10675
Posted in NLP, 人生を変える, セミナー on 8月 12th, 2008 コメントはありません »
3日目がコラ・トランスフォーメーション ベーシックの最終日です。
最終日は「パートを成長させる」ことと、「タイムライン」「親のタイムライン」をやりました。
パートを成長させるときは、1日目でやったコアステートを探り出し、その後連鎖を逆戻りさせていきます。
■パートを成長させる
最初にパートに何歳ですかと訪ねます。私の場合は２～３歳でした。
そして、そのパートを自分の現在の年齢まで成長させます。
このときパートが２，３歳でキューピーちゃんの格好をして二の腕に張り付いていましたが、成長させると二の腕で大きくなって、腕に上にのっかりました。
成長したパートが体の外にいるときは、体の中に入るように言います。そして、コアステートの感覚がすべてに行き渡るように、体の中心になるように感じていきます。
このときは上から光で体全体が覆われたようになりました。光で満ち溢れながら、体が軽くなっていきました。
■タイムライン
タイムラインは、過去のラインと未来のラインを設定して、過去の自分が受胎して、生まれたて、自分が成長してきた過程をコアステートで満たされながら歩みます。そして、未来ではコアステートで自分が満たされている状態を感じていきます。
私は未来にいくときに、羽が生えて飛んでいくような感覚になりました。また、光の方向に向かって飛んでいきました。不思議な感覚でした。
■親のタイムライン
親のタイムラインは、自分のタイムラインを設定して自分が受胎するところまでさかのぼります。そこで、父親、母親のタイムラインを設定します。
そして、父親、母親のお父さん、お母さん（おじさん、おばあさん）にコアステートを送ります。そして、父親、母親が受胎するところから成長して、自分を受胎するまでを設定します。
そして、自分が受胎されたら自分のタイムラインを生まれた時から現在まで成長させます。そして、未来でもコアステートと一体化していることを感じます。
このワークはちょっとホロっときました。他の人も鼻をグズグスさせながらやっている人がたくさんいました。自分はひとりで生きているのではない、先祖からパワーをもらっている感じを受け取りました。
いやー、コアトラって気持ちいいですね！
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 3221
Posted in NLP, 人生を変える, セミナー on 8月 11th, 2008 コメントはありません »
コア・トランスフォーメーションの2日目です。
2日目は「知覚ポジションを設定する」（アライニング・パーセプチュアル・ポジションズ）のワークをやりました。
この知覚ポジションの設定は、NLPのポジションチェンジに似ているワークです。この知覚ポジションの設定も「観察者」「自分」「相手」と３つの状態に入るのです。
それが一つ一つの立場でやる作業がかなり細かい。自分と相手の位置や、聞こえる声の位置、感じる体の部分を一つ一つの立場で洗い出して生きます。その洗い出したものに対してアライメントをしていきます。
例えば、声が頭の上から聞こえてきたときは自分に耳から聞こえるように調整していきます。
これを観察者→自分→相手と順番にワークをしていきます。最初に観察者の立場をやるのは、十分にニュートラルのポジションを確保することです。
この知覚ポジションの設定をやる目的は、それぞれの立場を身につけて他の立場の知覚が混じっていない純粋な知覚を体験することである。
つまり、その立場に立ったときに他の影響を受けないで、自己と他人に対する尊敬が深まり、リソースが増すというものだ。
これをやると、驚くほど自分の感覚が変わる。最初に見ていたイメージとぜんぜん変わってしまっている。その変化に驚かされた。
あまり時間がなかったので、最後の相手の立場のときは全員でいっしょのワークだった。でも、1回は自分でやってみようと思う。
本日はコアトランスフォーメーションの訳者である穂積さんもオブザーバーで参加されていたので、タマラさんと穂積さんにサインをもらってしまった。
それがこれ↓ ミーハーになってもうた！
コア・トランスフォーメーション：癒しと自己変革のための10のステップ
posted with amazlet at 08.08.09
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 10836
おすすめ度の平均: 
コアステートを実感できるかが鍵
NLPを超え、セラピーにとどめを刺す！
何度試してもうまくいった試しがない
だからどうなの？
NLPを正しく知りたい人へ
Amazon.co.jp で詳細を見る
Posted in NLP, 人生を変える on 8月 9th, 2008 コメントはありません »
今日からコア・トランスフォメーションのベーシックコース1日目です。コア・トランスフォーメーションはコニリー・アンドレアスさんとタマラ・アンドレアスが開発したものです。今回のセミナーはタマラ・アンドレアスさんが初来日！直に教えてもらえるのです。
このコア・トランスフォーメーションは、自分の行動・感情・反応をみつめコアステートを見つけていく。そして、それが変化していくのである。
この自分の行動・感情などは、「やってはいけないのにやってしまうもの」「やらなくてはいけないのに、やる気がないもの」を内から探していきます。そして、それを変化させるのです。
ちなみに、最初は軽めの設定で「夜食を食べてはいけないのに、食べてしまう」という設定でワークをやってみました。
変えたいと思う行動、感情、思考：夜食を食べる
それが起こる。場所、時間、相手：帰りにコンビニに寄って買い物してしまう
パートがある場所：下腹
ここからパートに何を「望んでいくのか」を聞いていきます。
１：空腹感が満たされる
２：リラックス
３：ストレスの解消
４：頭がクリアになる
５：生まれ変わる
６：成長
７：自分が広がる感じ
８：宇宙とつながり無となる
ここで８がコアステートと呼ぶ
そして、今度はパートに「すでに○○を持っていることで、コアステートの状態はどのように広がり、変化し、豊かになりますか？」と聞く。今度は下から上に聞いていく。
８：問題が小さくなる
７：自分が大きくなれる
６：成長は終わらない、ひとつずつ成長する
５：確実に進歩する
４：成長のために必要
３：ストレスが小さくなる
２：リラックスがうまくいく秘訣
久しぶりに深くトランスに入ってしまった。しかし、夜食程度で宇宙とつながってしまったよ（笑）
コア・トランスフォーメーション恐るべし！
タマラさんは終始笑顔ですばらしい人だった。さすがNLPのカリスマトレーナーだ。
コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス
春秋社
売り上げランキング: 10836
Posted in 脳, 映画, 人生を変える on 8月 2nd, 2008 コメントはありません »
昨日は8月1日で映画が1,000円なので見てきました。
ハプニングは、のっけから人々が自殺していきます。最初からショッキングな映像が多いです。
今回考えた質問は
「人はなぜ自殺するのか？」
日本では年間3万人以上も自殺する人がいるが、なぜなのだろうか？
この映画で自殺する人は、植物の毒素の影響で脳の自己保存機能が失われるという話である。（私は最後まで原因はよくわからなかった）
これは実際の話である。建設作業員のフィネアス・ゲージは、ダイナマイトが誤って爆破し、鉄の棒が下顎から頭を貫通してしまったが奇跡的に助かった。
しかし、その事故でフィネアス・ゲージは脳の前頭葉の一部を失った。事故後仕事に復帰した彼は、きまぐれで、非礼で、下品になり、彼の仲間に敬意をほとんど示さなかった。また、辛抱強さを失い、頑固になり、そのくせ、移り気で、優柔不断で、将来の行動のプランもきちんと決めることができなかった。
自殺とは症例が違うかもしれないが、この映画の毒素が脳に影響するのは、きっと前頭葉の一部を失うようなものなのかもしれないと思う。
この映画のテーマは３つあると思う
１．人はなぜ自殺する？
２．家族の絆とは
３．環境問題は人間に復讐するのか？
１．人はなぜ自殺する？
きっと自殺するのは、脳の機能の一部がおかしくなってしまうことなのだろう。
臨床心理学者の故河合隼雄先生も「人間はみな病気だ」といっている。「人間生まれてきたことが病気なのだ。」という前提で考えたらいいんです。人の悩みはつきることがない。
脳とは心であり、精神を鍛えることは脳をおかしくしないことだとメッセージを受け取った。
２．家族の絆とは
主人公は学校の先生であり妻がいる。しかし、ケンカばかりしておりうまくいってなさそうだ。しかし、この原因不明の自殺する毒素から逃げるため、妻と主人公と友人の娘をつれて田舎に逃げていく。
その最中に、過去のできごとをお互いに謝罪していきあらためてお互いが愛し合っていることを確認する。そこであらためて絆を確認できた。
やはり絆を確認することはとても大切だ。
３．環境問題は人間に復讐するのか？
この原因不明に毒素がどこからやってきたのか不明である。最後に科学者が「植物は環境を選べないから、毒素を排出してまわりに影響を与えるのだ」というようなことを言っていた。
多すぎた人間、環境を壊してきた人間、地球の生態系を壊した人間は環境に復讐されるのだろうか？いや、もうされているのだろう。
Posted in 脳, 人生を変える, 音楽 on 7月 26th, 2008 3 コメント数 »
今回はInsightとFocusというCDの紹介です。
まずはInsightというCDですが・・・どんなCDかといいますと、
「ひたすら雨が降る音が鳴っているだけです・・・」
何それ？と思ったあなた！
実はこのCDを聞くと・・・
・深い瞑想状態とリラックス、
・ストレスと不安の解消
・睡眠の改善とエネルギーの増大
・長期的な自己成長の目覚め
などなどの効果が得られるのです。
実はこれバイノーラルビートと呼ばれるものであり、ヘッドフォンで聞くと左と右で異なる周波数の音が入ってくる。(これは聞こえないが）
人間は、左右の耳で異なる周波数が入ってくるとその差の周波数で音を聞き、同調するようになっている。例えば、左の耳が10Hzで右の耳が15Hzなら、その差は5Hzとなる。このバイノーラルビートに同調することで、左脳と右脳の同期現象が起こる。（Whole Brain Synchronization）
これによって、脳の多くの部分が活性化され、通常ではありえないレベルの意識に到達することができるというのだ。
セラピストやレイキでクライアントをリラックスさせるためにも使われているというのだ。
このCDですが、必ずヘッドフォンで聞くということと途中で聞くのをやめると最初からやりなおしらしい。時間は24分ほど。時間があるときにじっくりやらないといけない。
ちなみにiPodにインポートするときは、MP3にすると高周波数がカットされるらしいのでAIFF形式でインポートしないといけない。圧縮しないでインポートしたら2Gも容量がかかってしまった。
そして次はFocus！
Focusはとっても集中したいときに使用する。
実はこれも「雨の降る音が鳴っているだけ！」
Insightと何が違うの？と思うけど、説明には違うと書いてある。（笑）
Focusは読書、勉強、仕事などひとりに集中したいときに聞くと効果的である。正直、Insightはまだ効果を実感していないが、Focusはマジで集中力アップ！
Focusもヘッドフォンで聞くのだが、Focusは途中で中断しても、途中から聞いてもいいらしい。
Insightは瞑想状態で聞くと、いろいろな効果があるらしい。それは、実践してみて気づきがあればまた書いてみたいと思う。
Immrama Institute
Immrama Institute (2007-04-01)
売り上げランキング: 2401
Immrama Institute
Immrama Institute (2007-04-01)
売り上げランキング: 908
Posted in 脳, 人生を変える, 書評 on 7月 24th, 2008 コメントはありません »
成功哲学の本といえば「思考は現実化する」のナポレオン・ヒル博士、「人間は自分が考えるような人間になる」のアール・ナイチンゲール氏など数多くの成功本があります。
多くの本にはアファメーションすれば夢が叶う。「イメージすれば目標に到達する。」と書いてありますが、なぜそうなのかということを科学的に説明してくれる本はありませんでした。
この本は、なぜ成功するのか脳科学の裏づけをもとに説明されています。だから説得力が違うのです。並みの成功哲学本を読むぐらいなら、こちらの本の方がおすすめです。
例えば月商20万円の人が、来月から月商100万円だ！と目標と立てても脳は「無理だな・・・」と大きく拒否します。でも、これは脳科学からみれば当たり前のことなのです。
この「無理だな・・・」と感じるのは、脳の中でも大脳辺縁系と呼ばれる部分で別名爬虫類脳と呼ばれる部分です。この爬虫類脳が月商100万円は危険だろ！と信号を出しているのです。月商100万円も稼ぐのはきついだろうな。脳はそうゆう危険信号をだしているのです。
だから、まず脳をいい意味で騙すために小さな一歩から始めます。この小さな変化は、あまりにも小さい変化であるため脳はスルーしてしまいます。
「ユダヤ人大富豪の教え」を書いた本田健さんは昔、1日1本缶コーヒーを買うことを目標にしていたそうです。それが小さな目標の達成です。
その小さな成功が脳を騙していくのです。そして、それがだんだんと大きな変化になります。
この本で科学的に説明している点は以下のとおり。
・小さな質問をする
・変化の段階を小さく考える
・小さな行動をする
・「小さな一歩」なしに大きなジャンプはできない
・小さな問題解決をする
・小さなごほうびを与える
・小さな習慣を察知する
著者のロバート・マウラー氏は、心理学者、臨床心理士であり、UCLA医科大学准教授であります。医学的アプローチでのコンサルティングを行っています。
「人生を変えるには、まず、脳の仕組みを知らなければならない」
その仕組みを理解すれば、あとはあなたの思いのままに・・・。
ロバート・マウラー
講談社
売り上げランキング: 66
Posted in 人生を変える, セミナー on 7月 21st, 2008 コメントはありません »
今日は静岡SBS学苑の「夢実現！宝地図作成セミナー」に出てきました。
講師は、岩崎 久弥先生です。今年に宝地図公認ナビゲーターになられたそうです。
http://takarachizu.eshizuoka.jp/
夢の宝地図は望月俊孝先生がもともと行っているセミナーです。
望月先生の宝地図セミナーは料金が高いですが、岩崎先生のは2時間で3,150円と超お得です。（内容はそんなに変わらないと思います）
この宝地図をつくると、あら不思議！自分の夢が達成できてしまいます。
講師の岩崎先生も6kgのダイエットに成功！すばらしいです。
久しぶりに地元静岡でセミナーを受けました。しかもパルシェですから、家から歩いて10分たらずです。2時間でしたが、時間過ぎるのがあっという間でした。1時間ぐらいは宝地図作成に時間を費やしていました。
岩崎先生が、受講者のいろいろな方とお知り合いなので紹介してくれて交流を深めることができました。
2時間という時間でしたが、あっというまに過ぎてしまいました。もっと作る時間欲しかったな。作ってるときは顔がにやけてしまうからはずかしいですね。
やはり、こういった仲間と知り合えるのはパワーをもらえます。
千里の道も一歩から