リラックマのごゆるり読書日記

昨日は8月1日で映画が1,000円なので見てきました。

ハプニングは、のっけから人々が自殺していきます。最初からショッキングな映像が多いです。

今回考えた質問は

「人はなぜ自殺するのか？」

日本では年間3万人以上も自殺する人がいるが、なぜなのだろうか？

この映画で自殺する人は、植物の毒素の影響で脳の自己保存機能が失われるという話である。（私は最後まで原因はよくわからなかった）

これは実際の話である。建設作業員のフィネアス・ゲージは、ダイナマイトが誤って爆破し、鉄の棒が下顎から頭を貫通してしまったが奇跡的に助かった。
しかし、その事故でフィネアス・ゲージは脳の前頭葉の一部を失った。事故後仕事に復帰した彼は、きまぐれで、非礼で、下品になり、彼の仲間に敬意をほとんど示さなかった。また、辛抱強さを失い、頑固になり、そのくせ、移り気で、優柔不断で、将来の行動のプランもきちんと決めることができなかった。

自殺とは症例が違うかもしれないが、この映画の毒素が脳に影響するのは、きっと前頭葉の一部を失うようなものなのかもしれないと思う。

この映画のテーマは３つあると思う
１．人はなぜ自殺する？
２．家族の絆とは
３．環境問題は人間に復讐するのか？

１．人はなぜ自殺する？
きっと自殺するのは、脳の機能の一部がおかしくなってしまうことなのだろう。
臨床心理学者の故河合隼雄先生も「人間はみな病気だ」といっている。「人間生まれてきたことが病気なのだ。」という前提で考えたらいいんです。人の悩みはつきることがない。
脳とは心であり、精神を鍛えることは脳をおかしくしないことだとメッセージを受け取った。

２．家族の絆とは
主人公は学校の先生であり妻がいる。しかし、ケンカばかりしておりうまくいってなさそうだ。しかし、この原因不明の自殺する毒素から逃げるため、妻と主人公と友人の娘をつれて田舎に逃げていく。
その最中に、過去のできごとをお互いに謝罪していきあらためてお互いが愛し合っていることを確認する。そこであらためて絆を確認できた。
やはり絆を確認することはとても大切だ。

３．環境問題は人間に復讐するのか？
この原因不明に毒素がどこからやってきたのか不明である。最後に科学者が「植物は環境を選べないから、毒素を排出してまわりに影響を与えるのだ」というようなことを言っていた。
多すぎた人間、環境を壊してきた人間、地球の生態系を壊した人間は環境に復讐されるのだろうか？いや、もうされているのだろう。

今回はInsightとFocusというCDの紹介です。

まずはInsightというCDですが・・・どんなCDかといいますと、

「ひたすら雨が降る音が鳴っているだけです・・・」

何それ？と思ったあなた！

実はこのCDを聞くと・・・

・深い瞑想状態とリラックス、
・ストレスと不安の解消
・睡眠の改善とエネルギーの増大
・長期的な自己成長の目覚め

などなどの効果が得られるのです。

実はこれバイノーラルビートと呼ばれるものであり、ヘッドフォンで聞くと左と右で異なる周波数の音が入ってくる。(これは聞こえないが）

　人間は、左右の耳で異なる周波数が入ってくるとその差の周波数で音を聞き、同調するようになっている。例えば、左の耳が10Hzで右の耳が15Hzなら、その差は5Hzとなる。このバイノーラルビートに同調することで、左脳と右脳の同期現象が起こる。（Whole Brain Synchronization）
これによって、脳の多くの部分が活性化され、通常ではありえないレベルの意識に到達することができるというのだ。

セラピストやレイキでクライアントをリラックスさせるためにも使われているというのだ。

このCDですが、必ずヘッドフォンで聞くということと途中で聞くのをやめると最初からやりなおしらしい。時間は24分ほど。時間があるときにじっくりやらないといけない。

　ちなみにiPodにインポートするときは、MP3にすると高周波数がカットされるらしいのでAIFF形式でインポートしないといけない。圧縮しないでインポートしたら2Gも容量がかかってしまった。

そして次はFocus！

Focusはとっても集中したいときに使用する。

実はこれも「雨の降る音が鳴っているだけ！」

Insightと何が違うの？と思うけど、説明には違うと書いてある。（笑）

Focusは読書、勉強、仕事などひとりに集中したいときに聞くと効果的である。正直、Insightはまだ効果を実感していないが、Focusはマジで集中力アップ！

Focusもヘッドフォンで聞くのだが、Focusは途中で中断しても、途中から聞いてもいいらしい。

Insightは瞑想状態で聞くと、いろいろな効果があるらしい。それは、実践してみて気づきがあればまた書いてみたいと思う。

Insight CD (インサイト CD)

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ストレスにはこれ！
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頭からリラックス

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Focus CD (フォーカス CD)

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すっきり！
自然から録音された雨音で、脳波、集中力をたかめようとするCD。
ただの宗教です
集中できます！　効果は確かにある！
確かに集中力は高まります。

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　成功哲学の本といえば「思考は現実化する」のナポレオン・ヒル博士、「人間は自分が考えるような人間になる」のアール・ナイチンゲール氏など数多くの成功本があります。
　多くの本にはアファメーションすれば夢が叶う。「イメージすれば目標に到達する。」と書いてありますが、なぜそうなのかということを科学的に説明してくれる本はありませんでした。

　この本は、なぜ成功するのか脳科学の裏づけをもとに説明されています。だから説得力が違うのです。並みの成功哲学本を読むぐらいなら、こちらの本の方がおすすめです。

　例えば月商20万円の人が、来月から月商100万円だ！と目標と立てても脳は「無理だな・・・」と大きく拒否します。でも、これは脳科学からみれば当たり前のことなのです。
　この「無理だな・・・」と感じるのは、脳の中でも大脳辺縁系と呼ばれる部分で別名爬虫類脳と呼ばれる部分です。この爬虫類脳が月商100万円は危険だろ！と信号を出しているのです。月商100万円も稼ぐのはきついだろうな。脳はそうゆう危険信号をだしているのです。

　だから、まず脳をいい意味で騙すために小さな一歩から始めます。この小さな変化は、あまりにも小さい変化であるため脳はスルーしてしまいます。
　
　「ユダヤ人大富豪の教え」を書いた本田健さんは昔、1日1本缶コーヒーを買うことを目標にしていたそうです。それが小さな目標の達成です。

　その小さな成功が脳を騙していくのです。そして、それがだんだんと大きな変化になります。

この本で科学的に説明している点は以下のとおり。

・小さな質問をする
・変化の段階を小さく考える
・小さな行動をする
・「小さな一歩」なしに大きなジャンプはできない
・小さな問題解決をする
・小さなごほうびを与える
・小さな習慣を察知する

著者のロバート・マウラー氏は、心理学者、臨床心理士であり、UCLA医科大学准教授であります。医学的アプローチでのコンサルティングを行っています。

「人生を変えるには、まず、脳の仕組みを知らなければならない」

その仕組みを理解すれば、あとはあなたの思いのままに・・・。

脳が教える! 1つの習慣

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ロバート・マウラー
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二宮尊徳の教えの米国版
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やってみました。効果ありです！
読むと自分でも小さな習慣を身につけたくなるような一冊
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今日は静岡SBS学苑の「夢実現！宝地図作成セミナー」に出てきました。
講師は、岩崎 久弥先生です。今年に宝地図公認ナビゲーターになられたそうです。

http://takarachizu.eshizuoka.jp/

夢の宝地図は望月俊孝先生がもともと行っているセミナーです。
望月先生の宝地図セミナーは料金が高いですが、岩崎先生のは2時間で3,150円と超お得です。（内容はそんなに変わらないと思います）

この宝地図をつくると、あら不思議！自分の夢が達成できてしまいます。
講師の岩崎先生も6kgのダイエットに成功！すばらしいです。

久しぶりに地元静岡でセミナーを受けました。しかもパルシェですから、家から歩いて10分たらずです。2時間でしたが、時間過ぎるのがあっという間でした。1時間ぐらいは宝地図作成に時間を費やしていました。

岩崎先生が、受講者のいろいろな方とお知り合いなので紹介してくれて交流を深めることができました。

2時間という時間でしたが、あっというまに過ぎてしまいました。もっと作る時間欲しかったな。作ってるときは顔がにやけてしまうからはずかしいですね。

やはり、こういった仲間と知り合えるのはパワーをもらえます。

サミュエル・スマイルズのSelfHelpは明治4年に中村正直によって「西国立志編」として出版された。この「西国立志編」は、福沢諭吉の「学問のすすめ」と並んで100万部ほど売れたという。

　明治4年といえば、まだ明治維新が始まったばかりであり、時代の波が大きく変わろうとしているときである。その時代の波が大きく変わろうとしているときに、「天は自ら助くる者を助く」という精神が日本でも受け入れられた。
　
　今も時代の波が大きく変わろうとしている。そのときに、また自助の精神が必要になったのであろう。やはり、王道は何年たってもかわらない。自助の精神の王道がここにある。

目次
第1章　人生は自分の手でしか開けない！
第2章　雨霜に打たれてこそ若芽は強く伸びる！
第3章 人生の転機を見抜く才覚、生かす才覚
第4章　向上意欲の前にカベはない！
第5章 自分の使命に燃えて生きる！
第6章　実務能力のない者に成功者なし
第7章 楽をするには汗をかけ！
第8章 最高の知的素養は一日の仕事から生まれる
第9章 人生の師・人生の友・人生の書
第10章 人格は一生通用する唯一の宝だ！

　サミュエル・スマイルズがこれを書いたときに、英国は「日の沈まぬ国」と言われた。その自助の精神が国を富めるものにした。
　
　日本も一度は、世界に誇る経済大国になった。
　しかし、その火は少しずつ勢いを失っていく。

　自助の精神が消えつつあるのだ。勤勉であるか？節制に勤めているのか？
　今一度、自分に問い詰めてみたい。

国が、行政が、役人が。。。人のことを言う前に、自助の精神を鍛えるのだ！

スマイルズの世界的名著 自助論 知的生きかた文庫

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　昔、アメリカとスペインが戦争をしたことがあった。アメリカはその戦争に突入する前に、キューバの反スペインの抵抗勢力を味方につけておきたかった。そこで、アメリカの大統領は反スペインの抵抗勢力の長であるガルシアに手紙を書いた。しかし、ガルシアとはどのような人物でキューバのどこにいるかもわからない。

そこで、大統領は言った。
「ガルシアに手紙を届けられるものはいるか？」
ある将軍が言った。
「情報将校にローワンというものがいます。彼ならきっとガルシアに手紙を届けられるはずです。」

そこで、大統領はすぐにローワンを呼んで手紙を渡し、
「キューバのガルシア将軍に手紙を届けてくれ！」と言った。
ローワンは、手紙を受け取りすぐにすぐに旅立った。そして、ローワンは困難を乗り越え無事にガルシア将軍に手紙を届けることができたのである。（旅の途中ではもちろんいろいろありましたが、そこは少し置いておいて）

ここで重要なことは、ローワンは大統領に何も聞き返さなかったことである。
「ガルシアとは誰ですか？」
「ガルシアはどこにいるのですか？」
「わたしにはできません。」
「他の人にやらせたらどうですか？」
と言う事は決してなかった。

そして、その困難な使命を忠実に実行したのである。
私たちもガルシアへ手紙を届けられるような人になりたいものである。

そして、著者のエルバート・ハバードは、これから求められる人材はガルシアに手紙を届けられる人物であると言っている。
ちなみに、この物語の小冊子は日露戦争のときに前線のロシア兵が持っているのをみて、日本にも紹介されたようでである。

ローワンがどうやってガルシアへ手紙を届けたのか詳細を知りたい人は、「ローワン―ガルシアへの手紙の届け方」をどうぞ！

ガルシアへの手紙

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セルフヘルプの精神
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今さら、この本でもあるまい。他の本を当たる方が良いのでは？
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ローワン―ガルシアへの手紙の届け方

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絶望に効く薬はマンガ家の山田玲司氏が聞きたい人にインタビューする革命的対談漫画です。

今回のvol13では最後に瀬戸内寂聴さんへのインタビューです。

瀬戸内寂聴さんの生い立ちが泣けた・・・。号泣(T_T)

めずらしく漫画で号泣してしまいました。

以下、漫画より要約と引用。

—————————————————————————

瀬戸内寂聴さんは若いときに、外務省のエリートと結婚して子供もいたのでした。
しかし、若い文学青年と恋に落ち家を出てしまった。
そのとき、父親から手紙をもらったという。その手紙には

「お前は子を捨て人でなしになった以上・・・

もう人間らしい人情などは捨ててしまい鬼になりきれ・・・

どうせ鬼になるなら、せめて大鬼になってくれ・・・」

つまり、勘当を告げる手紙だったのである。

それから小説家を夢見ていた寂聴さんは、出版社に勤務しながら自分で小説を書き、投稿していった。
しかし、その反応はいっさいなかった。
生活は常にギリギリで栄養失調で倒れたりもした。

半分ヤケクソぎみに父親へ

「くれる遺産があるなら今くれ」という手紙を書き送った。

それで、偉い小説家の先生の所へ勉強に行くんだと加えた。
てっきり、アホタレと笑い飛ばしてくれると思っていた。

その手紙を読んだ父は、脳溢血で倒れたばかりなのに娘のために働かなければと、働きに出てあやしい灸術師の灸を受けて、その場でなくなった。

お姉さんはいった。

「あんたがお父さんを殺したのよ！」

子を捨て、父を殺し、私はれっきとした人でなしの鬼になった・・・

もう怖いものはなかった。

一度、アウトロウに落ちると、そこには思いがけない自由があった。

そして、父の葬式をすませて帰ると、そこには小説が入賞したという知らせが届いていた。

—————————————————————————

もう、超ーーー泣ける！これ書いてても泣けるわ・・・(T_T)
実は寂聴さんの本は読んだことないけど・・・読んでみる気になった。

ちなみに上記の話は「人が好き」という本にかいてあるらしい。

そのほか、今回の絶望に効く薬には、

・タイタン代表取締役　太田光代　
・LOFT PROJECT代表　平野悠
・ヴァイオリニスト　古澤巌
・作家　柳美里
・アロマセラピスト　大橋マキ
・山梨学院大学教授・陸上競技部監督　上田誠仁

太田光代さんは爆笑問題 太田光さんの奥様でもあります。この人のインタビューも泣ける。
あと、山梨学院大学の上田監督は山梨学院大学を箱根駅伝に出場させた監督さんです。なぜ、山梨学院大学には外人選手がいるのかも秘密も明かされています。

今回の巻はおもしろかったな＾＾

絶望に効くクスリ 13―ONE ON ONE (13) (ヤングサンデーコミックススペシャル)

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山田 玲司
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　幕末には緒方洪庵の敵塾や吉田松陰の松下村塾があり、そこから明治維新を支える人たちが多数でてきた。

今、混沌としている現代に求められる時代のロールデモルは明治だといっている。ちょうど、幕末から明治維新に変わることの時代は、今の現代と酷似しているようにみえる。現代は資本主義による効率化、自由主義から変わろうとしている。時代が変わることを望んでいるように見える。そのためには、時代を動かす人物が必要だ。明治時代には私塾というかたちで、そうした人材を育成してきた。今の現代にもそうした人材を輩出する私塾が必要になるのではないかと思う。

あこがれにあこがれる
以下、斎藤孝さんの言葉です。

何か対する強烈な「あこがれ」を体現し、強烈な勢いで学び続けている先生が身近にいれば、その「あこがれ」に感化される。

まさにその通りです。この「あこがれ」に感化されたときに人は変わり学び続けます。それが身近にいて、いつも参考にすることができたり、または鮮明にイメージできたりすることでより強力なロールモデルとなるでしょう。そういう意味では、そういった情熱がある先生と出会えたことがある人はすばらしいし、勢いよく伸びていきます。

「あこがれ」と「成熟」
そもそもモチベーションがない人がどうしたらいいかというご質問ですね。端的に言うと、「あこがれ」と「成熟」が二本柱だと僕は思っています。「あこがれ」というのは、これがすばらしいんだとあおられて、その気になってやってみるということ。もうひとつ「成熟」というのは「練習したらできた」という限定的な成功体験だととらえています。限定的な成功体験があると「できるって面白い」と思える。

齋藤先生は、「あこがれ」と「成熟」の二元的に考えていますが、それは両方必要なことだと思う。「成熟」があって、「あこがれ」になる場合もあるし、「あこがれ」から「成熟」になることもある。あこがれから山に登ろうとしたら、以外に苦しかったので諦めてしまうことがあるが、少しずつでも「成熟」していけば山に登ることができる。
その二つがうまくはまったときに目標に近づいていけるのだろう。

喝采体験
齋藤：今までの日本社会ではほめるという習慣があまりない
梅田：今まで書いたブログエントリーのなかで、一番アクセスが多かったのは、酔っ払って書いた文章だったのですが、「もっとほめろよ、おまえたち」という文章です。書いた瞬間からどのくらいページビューがあがっていくか、というのがわかるのですが、ふだんのブログとは比べ物にならないほどの尋常でないスピードでアクセスが上がっていき、コメントがついていきました。

梅田さんの「もっとほめろよ、おまえたち」を初めて読んだときは心が震えました。現代に風穴をあけてくれるような文章です。わたしもこれに励まされました。これだけブログの反響があるということは、現代の社会でいかにほめれていないか。家庭でも学校でも会社でも地域でもほめる人というのがいなくなっている証拠だと思います。

ネットは私塾

梅田：毎日ブログを書いていて、30年たったときに、「あの人はネット上で私塾を開いた初めての人だったんだ」とか言われたいですね。今は誰もそんなふうに言ってくれる人はいないけれど、勝手に理論武装しながら、新しいことをやる。そういうことを今までくりかえしてきたので、これからもやり続けるだろうと予感しています。これからのキーワードが、教育なのか、啓蒙なのか、いずれにせよ若い世代に何かを伝えていこうということなんですが、表現方法として古くからあるやり方はとらないぞと思っています。

わたしも最近、若い人たちに何を伝えていかなければならないと思うようになりました。この文を読んで、ネットで私塾か。それはいいなと思うようになりました。わたしも私塾を開いてみたいと思いました。

私塾のすすめ ─ここから創造が生まれる (ちくま新書 (723))

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齋藤孝 梅田望夫
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おすすめ度の平均:

見かけとは違って熱かった!
そこから何を学ぶのか。
クールなイメージのお二人による、明日の日本を変えるホットなメッセージ。ぜひ一読を。

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・「空気が読めない奴」と言われたことがあるあなた　→　ハイ！
・まわりから浮いているあなた　→　ハイ！
・「こんな世の中おかしい」と感じているあなた　→　ハイ！
・本当は行列なんかに並びたくないと思っているあなた　→　ハイ！
・のけ者になったことのあるあなた　→　ハイ！

　あ、なんか自分はすべて当てはまっているかも。でも、この本の最初には「おめでとうございます」と書いてあるから、きっとおめでたいに違いない。

　山田玲司さんは、漫画家です。私はこの人の初期作品「Bバージン」のころから読んでいます。今は「絶望に効く薬」という漫画で、様々な人にインタービューした記録を書いています。

　非属とはなんだろうか？作者は「自分のなかのどこにも属せない感覚」と言っている。爆笑問題の太田光、ミュージシャンの大槻ケンジ、お笑い芸人のほっしゃん。オノ・ヨーコ、五味太郎、よしもとばなな、富野由悠季は、すべて非属の才能の持ち主であり、自分のなかのどこにも属せない感覚を信じ続けた。

　実はわたしも学校が嫌いだった。特に高校のときはすごく嫌いだった。なんとなく同調の圧力を感じたからだ。この同調の圧力はすごいと思う。なぜならば、これから生きていく方向性を簡単に奪ってしまうのだから。
　「自分はどういう人間なのか？」「どう生きていくべきなのか？」「幸せとは何か？」そんなことを言い出したら、笑われてしまうと強く感じた。（当時は）
　
　しかし、これからの時代は「非属」であることに陽の目が当たる時代なのではないかと思う。これから先が見えない時代に「同調」に慣れてしまう人は、みんなについていくことで終わる。それは使われるだけの部品だ。

　大企業に入ると、なぜかIDカードを首にぶら下げている。ぼくはそれが嫌いだ。なぜか首輪にみえる。それはぼくだけなんだろうか。（幸いにもIDカードを首にぶら下げる仕事についたことはなかった）

　この本は自分が非属であってもいいという勇気をくれる。本当に読んでいて救われる思いがあった。ただし、非属であることで周囲と軋轢を生んでしまうことは多々ある。この本には非属であると同時に周囲と幸せにやっていく方法が書かれている。

　そのひとつは・・・「人の話を聞く」・・・傾聴！

　ラ･ポールはコミュニケーションの基本です。

　非属であっても大切にしたいです。

わたしもかなり変わり者なので、失礼がありましたらお詫びします。

非属の才能 (光文社新書 328)

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山田 玲司
光文社 (2007/12/13)
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おすすめ度の平均:

漫画家山田礼司の墓標
大ファンだっ
新書レベルだな、と

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　先週の土日からNLPマスタープラクショナーコースに通い始めました。まだ2日間終わったばかりですが、プラクティショナーコースとはまた一味違う内容です。キーワードは「セルフイメージ」。自分のセルフイメージを高めちゃおう！ってことです。

実はこの2日間で、セルフイメージは少し高まったような気がします。それはなぜかというと、以前よりも自分の目標がリアルに感じられるようになったからです。いや、目標というよりは予定と言った方がいいかもしれません。すでに未来の予定です。だから、予定に向かって進むだけです。

このマスターコースにはHOMEPLAYがあるのです。朝、夜にやるべきことの目標を紙に書いて、それを声に出してイメージするというものです。今まではやりたいと思いながら、私はその辺怠けていたわけです。しかし、これを機にやります。朝5分、夜5分です。

トレーナーの芝健太先生は、「朝、夜のイメージトレーニングは昼間の仕事3時間に匹敵する」と言っていました。それなら、やらねばならないな。

そして、朝5分のイメトレのほかに、プラス2分30秒。

「ザ・シークレット あなたへのシークレット」を見る！

これはやっぱり朝みるべき映像だと思いました。↓